5ти дневный фитнес йога тур 2020 на Красную поляну
Мы Ваши проводники в волшебный мир Сочи, Красной поляны и Абхазии.
Яркие, красочные путешествия и незабываемые эмоции радости и свободы.
Местное сообщество мастеров и ремесленников приглашает Вас насладиться оздоровительно-образовательными приключениями для семьи любителей природного интересного отдыха.
Мы ходим по горам, купаемся и пьем воду из чистейших водопадов и рек, занимаемся физическими и ментальными практиками, проводим мото/вело/пешие туры, собираем чай на чайных плантациях, медитируем в местах силы, показываем незабываемые пейзажные виды, выходим на регатах в море, встречаем рассветы и провожаем закаты в местах, красоту которых невозможно описать словами.
Мы ежедневно заряжаемся и заряжаем наших гостей жизненной энергией природы.
Этот мощный опыт дарит Вам свежие силы и новые мысли для успешного достижения целей.
Мы гарантируем, после этого отпуска захочется жить здесь в параллельной вселенной «Красная поляна».
22300р - на одну персону
В стоимость включено:
проживание в отдельном коттедже
фитнес завтраки
ежедневные занятия фитнесом и йогой с сертифицированными преподавателями
ежедневные экскурсии по местам силы и билеты на экскурсии
чайные и оздоровительные травяные церемонии
банное парение с ароматерапией
профессиональный гид
фото/видео отчет
День 1 "Знакомство"
Встречаем гостей в аэропорту города Адлер или на уже в поселке Красная поляна.
Заселяем в наш индивидуальный коттедж.
Проводим экскурс на местности, показываем где находится вся необходимая инфраструктура ( магазины и кафе).
в 19/20.00 — Проводим вечернее часовое занятие для расслабления спины и адаптации организма к местным климатическим условиям, эта практика благотворно влияет на организм после перелета и переездов.
После вечерней практики проводим круг знакомства и травяную чайную церемонию с натуральными угощениями.
В 22.00 время отдыхать и готовиться ко сну.
День 2 "Перезагрузка"
с 8.00 до 9.30 — Проводим утреннее занятие фитнесом «укрепление всего опорно двигательного аппарата»
с 10.00 до 11.00 — Завтрак ( овсяная каша с сухофруктами + свежие фрукты)
с 11.00 до 16/17.00 — Авто экскурсия по местам силы Красной Поляны.
Ужин по договоренности в одном из предлагаемых мест.
19.00 -20.00 — Вечернее занятие “Расслабление»
После вечерней практики свободное время.
День 3 "Дыхание жизни"
с 8.00 до 9.30 — Утреннее занятие фитнес с резинками «укрепление + вытяжение всех групп мышц + работа с диафрагмой”
с 10.00 до 11.00 — Завтрак (пшенная каша с сухофруктами + свежие фрукты)
с 11.00 до 16/17.00 — Экскурсии на водопад Кейва
после экскурсии все обедают по желанию.
c 19.00 до 20.00 — Вечернее занятие «легкая разминка + расслабление»
с 20.00-21.00 — Чайная церемония
с 21.00 — свободное время
День 4 “Медитация”
с 8.00 до 9.30 — Проводим треннее занятие фитнесом «результативное похудение, подтянутый живот»
с 10.00 до 11.00 — Завтрак (льняная каша с сухофруктами + свежие фрукты)
с 11.00 до 16/17.00 — Экскурсии на дольмены и купание в купели и реке Бешенке.
после экскурсии все обедают по желанию.
c 19.00 до 20.00 — Проводим вечернее занятие «легкая разминка + глубокое расслабление + основа медитации“
с 20.00-21.00 — Чайная церемония
с 21.00 — свободное время
День 5 "Полный Дзен"
с 8.00 до 10.00 — Проводим утреннее занятие фитнесом «Закрепление всех полученных практик»
с 10.00 до 11.00 — Завтрак (каша 5 злаков с сухофруктами + свежие фрукты)
с 11.00 до 16/17.00 — Пеший поход на Ачихо, с забросом на джипах + прощальное занятие
с 17.00 до 19.00 время на обед, магазин и тд.
с 19.00 до 21.00 — Оздоровительное, расслабляющее парение в бане с банным мастером, вениками и ароматерапией.
Организаторы
🏆- Сертифицированный преподаватель йоги / оздоровительной физкультуры
с 2007г. — личная практика
с 2014г. — групповые и индивидуальные занятия.
С 2009г. организатор йога и фитнес туров в ГОА, ведущий культурно развлекательных мероприятий, муз. артист.
🏆 — Эдуард Валиев
Профессиональный гид по местам силы
Красной поляне
Абхазия
Адлеру
Сочи
Мастер чайных церемоний и банных парений с ароматерапией.
Фотографии комнат
Даты заездов: 7, 14, 21 октября
Для желающих остаться на более долгий период, мы помогаем организовать жилье и дополнительные активности на местности. Мы знаем лучшие варианты для интересного и полезного времяпрепровождения.